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(美宅玲子)
今回は、品川でピラティスのクラスに参加して積極的に体質の改善をしていらっしゃるJ.K.様にお話を伺います。いつ、どんなきっかけで、ヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(J.K.様)
2年ほどまえに左股関節に痛みがでるようになり、整形外科でレントゲンも撮ってもらいましたが、異常ナシ、で「体が硬いだけ」と先生に笑われてしまい、よくストレッチをするように、と言われました。何かよいエクササイズがないかとYouTubeで検索して、美宅先生の動画を拝見したのがはじめです。

https://www.youtube.com/watch?v=vXC7Qa_k95I
このシリーズがキッカケでした。

ウエアもカラフルで印象的でしたし、動きもダイナミックでこんなふうにできたらいいなぁと思ってました。当時はまだヨガ・ピラティスというより、何かよいエクササイズがあれば、という程度でしたが・・・




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どのように、今通っている品川クラスのことを知りましたか?





動画を見て、通うというよりまずは一度お会いしてみたいと思いプライベートレッスンのお願いをしたところ、何ヵ所かご提案いただき、その中でアクセスのよかった品川健康センターでのレッスンをお願いしました。その後、品川での先生のクラスがあるのを知りました。





その時の第一印象はいかがでしたか?





YouTubeを見ていたので、お会いしたときは「わー、本物!」と街で芸能人に遭遇したときのようでした(笑)以前、女性誌で仕事をしていたのでいわゆる「ファッションモデル」はそれなりに見慣れていましたが、美宅先生はもっとしなやかでダイナミックな印象で圧倒されたのを覚えてます。




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品川クラスに決めた理由は何でしたか?





1、自宅からのアクセスがよかったこと
2、区の施設なので料金が手頃なのと初心者でも入りやすいだろうと思ったこと
3、先生のクラスがあることは後で知ったのでプライベートレッスンのときは宣伝?勧誘?のような先生からの直接の情報がなかったので、その控えめなお人柄も好印象でした。





そうでしたか、すっかり忘れていました。
ピラティスを始めてから、体調や生活はどのように変わりましたか?






いつも教わるように「骨盤底」を意識する、引き上げる、内臓をしまい込む、骨盤を立てる、など一連のことがなんとなく日常でもクセになってます。
PCの前で座っているときや電車の中で、など気づいたときには意識するようにしてます。
またレッスンのなかで気に入ったエクササイズはほんの15分程度ですが宅トレしてます。
おかげで去年はパンツがゆるくなってしまい、もう戻らないようにと早めに3本ほど処分しました(!)
今は冬で少々戻り気味ですが変わらず継続していきたいです。
「後ろからみると姿勢いいね」も去年何度かいわれました。これも励みになりますね。




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何年か前に漠然とした不安や自信の喪失から精神的にバランスをくずしてしまい、心療内科に行ったり、漢方薬局でカウンセリングを受けたりしていた時期がありました。現在は閉経や更年期と気になることの多い年齢にさしかかってます。
ピラティスを続けていることは心の支え(大げさ?笑)のようで自信がわいてきますし、現在は心身ともに安定しております。
またもし調子が悪くなったとしてもプライベートレッスンで個人的に相談にのっていただくのも有効だと思います。日々のブログでもいろいろとヒントになることがありますし、心強く思っております。




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ありがとうございます。
ピラティスがすっかり生活に根づいていますね!
私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば教えて下さい。






よいところ
・難しいことを求めないこと、初心者でも入りこみやすいこと
・ウエアがカラフルで見た目にも楽しいところ
・たくさんのクラスを担当されてますので品川に限らず他の選択肢もたくさんあること
わるいところ
・とくに思いつきませんが、しいて言えばもっとダメ出ししてください(笑)





ありがとうございます。楽しんでいただけて何よりです。
私のレッスンや活動の期待・要望があれば、教えて下さい。






神奈川県でのレギュラーのレッスンもあるとうれしいです。





近い所で行う際には、ぜひご参加ください♪
二宮、葉山…今のところアウトドアですね。
















(美宅玲子)
今回は、昨年よりエアリアル・ピラティスクラスに通われている、瀬戸口しのぶ様にお話を伺います。
いつ、どんなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(瀬戸口しのぶ様)
毎朝簡単なエクササイズはやっているのですが、もっと自分の体に向き合うというか、内面を整えていきたいと思っていました。
それで、ヨガかピラティスをはじめてみようと思っていたところ、TVでエアリアルヨガ・ピラティスのことを知り、エアリアルのほうに興味がでてきました。





最初の体験はエアリアルヨガでしたね。
いつ、どのようにして、ルージュ国立クラスを知りましたか?





去年の6月くらいに駅前のポスターを見て。





その時の第一印象はいかがでしたか?





教室を探していたところなので、近くなら体験してみたいと思いました。





ちょうど良かったです。他のスタジオとは比べてみましたか?





比べませんでした。







ルージュ国立クラスに通うと決めた理由は何でしたか?





1. 教室が家から歩いて行ける場所だったこと
2. 体験レッスンがわかりやすく、続けられそうだと思ったこと
3. 1クラスの人数が少なかったこと」






エアリアル・ピラティスを始めてから、体調や生活がどう変化しましたか?





家で運動するときも呼吸法や腹筋のやり方など、レッスンで習ったことを意識するようになりました。
あとは、背筋が伸びて、姿勢が前よりは良くなったような気がします。







確かに姿勢が良くなってきましたよね。
私のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えて下さい。






よいところ
1. 少人数なので先生の目が行き届いていて、決して無理をさせないところがよいです。
2. 一つ一つの動きをとても丁寧に教えてくださり、分かりやすいです。
3. レッスンで色々なポーズや動きをすると、痛いところや伸ばし難いところが出てきます。また、同じポーズでも左右で安定感が違うこともあります。そういった、普段の生活では気付かない自分の体の状態を知ることができるのがよいです。
わるいところ
ないです





ありがとうございます。毎回体に発見がありますね。
今後のレッスンや活動への期待・要望があれば、教えて下さい。






今のままで十分です。





ありがとうございました。
これからも快適な体づくりにお役立てください♪















(美宅玲子)
今回は、ボイストレーニング&ヨガのイベントをきっかけに、品川ピラティス→目黒ヨガとコツコツ継続中の安広晴美様に、お話を伺います。
いつ、どのようなきっかけでヨガ・ピラティスに興味を持ちましたか?





(安広晴美様)
7〜8年ほど前体調が悪くなり高血圧症の診断を受け、それまでやっていた無酸素運動のスポーツを有酸素運動に変えた方が良いことが判り、色々スポーツを検討した結果ヨガに辿り着きました。





どのようなきっかけで、こちらのレッスンを知りましたか?





YouTubeで美宅先生の動画を拝見し、ホームページを訪れイベントに参加して最初は品川でピラティスを教わっていたのですがやっぱり有酸素運動のことや呼吸法などを考えた時にヨガの方が向いてると思い目黒ヨガ教室に移行しました。







目黒ヨガクラスの第一印象はいかがでしたか?





畳の部屋で落ち着いた雰囲気で良いなと思いました。





目黒ヨガクラスに通うと決めた理由は、何でしたか?





家から近く自転車で通えるところ。
料金体制。
畳の部屋。





ヨガを始めてから、体調や生活に変化はありましたか?





ヨガを始めてから、自分の体や姿勢、呼吸を意識するようになりました、特に姿勢。姿勢が良くなり、少し身長が伸びました。本来ならどんどん縮んでゆく年頃なのですが(笑)少し体も柔らかくなったような気がします。正直嬉しいです。体調も良くなりました。





姿勢がシャキッとすると、元気になりますよね。
体を柔らかくして、体調を整える手段になっているようで、良かったです。








私のレッスンのいい所、悪い所があれば、教えて下さい。





先生の良いところは、難しいヨガの専門用語を使わずに指導している点だと思います。専門用語が多くなるとどうしてもヨガの精神性?を意識してしまうと思うので、そこまでヨガに傾倒しているわけではなくあくまで健康のために行っている身としてはそれが優しく有難いです。





なるほど、確かに専門用語は使わず、生活や健康に根差して噛み砕いた言葉を使うようにしています。
私のレッスンや活動への要望・期待があれば、教えて下さい。






できれば土曜日や祝日のイベントを増やして下さるとありがたいです。正直5年以上続くと思いませんでした。冬場は怠けがちになりますが何とか参加していこうと思います。今後とも宜しくお願いします。





ありがとうございます。今年は1回だけ、祝日でイベント日程が取れました。
ヨガで体調を整えている様子に、私も元気をもらっています。
どうぞよろしくお願いいたします。






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